Muskeln, Faszien und ihre Regeneration
Muskeln und Faszien sind für die Bewegung, aber ebenso auch für die Stabilität des Körpers zuständig. Nur wenn dies im Gleichgewicht ist, kann man von Gesundheit sprechen.
Sobald ein Ungleichgewicht entsteht, werden die Bewegungen nicht mehr korrekt ausgeführt und dies führt zu verbrauchenden und schädigendem Kompensationsverhalten.
Die Hauptproblematik entsteht schon in der Kompression. Wenn diese durch äußere Faktoren, z.B. durch den Sattel, entsteht, muss unbedingt die Möglichkeit zur Regeneration bestehen.
Wie läuft die Regeneration ab?
Der Herzschlag hat sich nach 20 Minuten erholt. Danach gleicht sich der Säure-Basen-Haushalt aus. Der Muskel benötigt 60 Minuten, bis er anfängt sich zu erholen. Ermüdete Muskulatur fängt nach 120 Minuten an sich wiederherzustellen. In den nächsten ein bis drei Wochen regulieren sich der Flüssigkeitshaushalt, die Fließeigenschaft des Blutes, der Blutzuckerspiegel, das Immunsystem, der Muskelenergiespeicher, Muskeln, Sehnen, Gelenkknorpel, Bänder, Kraft und Ausdauer.
Weiterhin braucht es nach einer überschwelligen Belastung ebenso ein bis drei Wochen bis sich das Pferd psychisch davon erholt hat. Erst nach dieser Regulationsphase können erneut hohe Reize gesetzt werden.
Wenn euch das Thema interessiert, kann euch euch sehr das Buch 'Gutes Training schützt das Pferd' Cadmos, empfehlen.
Quelle:
Das Bild ist von mir bearbeitet und stammt von:
https://de.freepik.com/vektoren/menschen">Menschen Vektor erstellt von brgfx - de.freepik.com</a>
Comments